Hälsa - Hälsa & sjukvård

Ögonvitaminer

09 September 2022 - Posted in Hälsa by adam

Ögonvitaminer som funkar

Förra månaden var jag hos min optiker. Det var min första ögonundersökning på flera år. Anledningen till varför jag inte har gått på så länge är för att jag tycker att min syn redan är bra som den är. Men jag börjar få väldigt trötta ögon vilket stör mig något enormt. Jag misstänker att mina ögon är lite för ansträngda. Kanske skulle det räcka med att äta lite ögonvitaminer tänkte jag?

När jag väl var hos optikern så sa hon att det stämmer, jag har någon plusstyrka och lite cylinder på båda ögonen vilket gör att mina ögon är ansträngda. Därför var det inte så konstigt att jag behöver gnugga ögonen ett flertal tillfällen om dagen. Hon rekommenderade glasögon att ha när jag läser, men också ögonvitaminer. Dessa vitaminer för ögonen är väldigt bra för ögonen och har flera års studier bakom sig. Ögon Vitaminerna min optiker rekommenderade heter optivital.

Det är ett kosttillskott som innehåller alla vitaminer och mineraler som ögat behöver. Optivital är ett speciellt sammansatt för ögat, näthinnan men också gula fläcken. Det är känns bra att äta dessa ögonvitaminer för att jag tror att det minskar risken för att få problem i framtiden. Jag har ätit dessa ögonvitaminer optivital sedan jag var hos min optiker och redan nu märker jag kombinerat med mina nya glasögon att ögonen inte alls är lika irriterade. Dessutom är optivital tillverkat i sverige vilket gör det ännu bättre då det är mer miljövänligt.

Vitaminer & mineraler för ögat

Hälsoundersökning i Lund

16 May 2022 - Posted in Hälsa by adam

Jättebra hälsoundersökning i Lund

Igår var jag och gjorde en hälsoundersökning genom jobbet på ett ställe som hette Betahälsan som ligger i Lund. Det var väldigt intressant faktiskt. Att i förebyggande syfte gå på en hälsoundersökning för att se vad man ska jobba på under året. Om det är något man ska tänka på, om man riskerar nån sjukdom eller ohälsa. Samt stärka det friska.

Det var en massa grejer som ingick i denna hälsoundersökning. Mitt jobb hade köpt “hälsoundersökning utökad” sen fanns det även “hälsoundersökning bas” att välja. Några av sakerna som ingick i hälsoundersökning bas var bland annat att mäta längd, midjemått, mäta blodtryck, blodsocker och kolesterol. Vi gjorde en kartläggning av mina levnadsvanor. Vi gjorde en indelning av riskgrupper och friskgrupper som det hette. Sen var det en del annat som ingick i bas.

Det vi fick tack vare utökad paketet var även mätning av olika värden. Värden som lever, njure, EKG och blodvärden. Jag som kvinna fick göra sköldkörtelprov och män fick göra prostataprov. Vi fick även göra en undersökning över hur våra lungor fungerar. Det kallades spirometri, något jag faktiskt aldrig hört talas om innan. Det var väldigt intressant att få veta hur skicket på ens lungor var. Jag blev väldigt glad över att höra att mina lungor var i jättebra skick.

Överlag gick undersökningen utmärkt, de kunde konstatera att jag var i väldigt bra skick för min ålder. Jag är 45 år och har tydligen gjort saker rätt i mitt liv med tanke på resultatet. Det gladde mig mycket. Det var bara en sak jag borde tänka på och arbeta mer med. Mina kollegor är väldigt glada över denna undersökningen med. De tyckte att det var väldigt intressant att få en grundlig undersökning och att få höra från ett proffs hur det är med sin hälsa egentligen. Många fick otroligt bra tips på vad man behövde arbeta på.

De som utförde undersökningen var otroligt proffsiga och erfarna. Man kände att man var i trygga händer samt att de var duktiga på att förklara resultaten av undersökningen så att man förstod. Kan starkt rekommendera er att göra en sån här hälsoundersökning. Fler företag borde utföra detta för sin personal. För en lång hållbar hälsa.

hälsoundersökning företag Betahälsan

psykoterapi falun

07 April 2022 - Posted in Hälsa by adam

Sedan corona bröt ut har jag känt mig väldigt nedstämd. Jag vet inte varför, det är svårt att reda ut alla känslor jag känner, det går liksom inte att göra allt själv. Att bära hela världens tyngd på mina axlar. Det är inte något jag vill tala om med mina vänner heller för de skulle inte förstå - eller såhär, det känns inte allvarligt nog att prata med de om. En känsla utan namn som ändå är så pass betygande. Men nu har jag bestämt mig att gå och prata med någon. Jag har läst på internet och hittat psykoterapi i falun som kan passa mig. Det jag vill uppnå med psykoterapi är att hitta anledningar till varför jag känner hur jag gör och hur jag överkommer mina jobbiga känslor. Man ska ju inte förtrycka känslor, snarare jobba med de. Ångest är inget dåligt egentligen, det är bara energi som inte vet var den ska ta vägen. Jag har varit i kontakt med samtalshälsan i falun som jobbar med psykoterapi och har min första session nästa vecka. Självklart är jag lite smånervös. Vill man veta anledningarna till varför man mår som man mår? Tanken av att se sina riktiga rädslor öga mot öga känns obehagligt. Men det är dags nu. Jag har gått runt allt för länge med dessa känslor och någonstans känner jag att jag inte orkar mer. Detta är något som jag måste ta tag i. Mina vänner märker på mig att jag inte är detsamma som innan.

Även om psykoterapi inte kanske blir något för mig, så vet jag att samtalshälsan kommer hitta en lösning för mig. Det kan iallafall inte bli värre och det är värt att testa. Jag önskar att alla någon gång går och pratar med en, jag tror att det är nyttigt oavsett hur man mår. såhär kan en psykoterapi session se ut